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节后上班第一天 收心聚力开好头

时间:2017-02-04 10:57:30  阅读:
      正应了“闻鸡起舞”这句成语,鸡年的春天来得特别早。一转眼,立春已至,欢乐祥和的春节假期也画上了句号。节后一上班,能否不迟到、不早退,快速关闭“假日模式”、启动工作“快捷键”,不仅是展示职业素养的晴雨表,更是检验敬业精神的试金石。

 

纵有万般不舍,过了昨天,就意味着春节假期的结束。面对着新的任务、新的挑战,我们应尽快摆脱“过年状态”,以饱满的精神、昂扬的斗志、充足的信心,迅速投入到工作当中。

 

很多人在春节期间把时间安排得太满,或走亲访友,或奔波在旅途,或通宵娱乐,导致睡眠不足。睡眠不足会导致生物钟被打乱,容易使人体感觉疲劳。如果属于这种情况,节后这两天最好强制自己22时前上床睡觉,每天早上7时准时起床,起床后可出门跑跑步,尽快调整自己的生物钟。每天中午,有条件的话可以小睡40分钟,也有助于调整疲劳状态,让身体恢复到往日上班的状态。

 

饮食多样 多吃果蔬

 

春节的餐桌上少不了大鱼大肉,很多人因此肠胃负担过重。肠胃不好不想吃东西,营养摄入不足,肯定也会影响精神状态。节后这两天,可以适当多吃一些蔬菜水果,少吃肉。蔬菜和水果含有丰富的纤维素,能维持人体新陈代谢的需要,并能促进胃肠蠕动。

 

控制压力 循序渐进

 

有些人假期一结束就迅速投入到紧张的学习和工作中,给自己很大压力。其实这样做反而会让自己变得焦躁不安,难以集中精力。节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作,而应列好计划、循序渐进,先把最重要、最急迫的事情做完。此外,上班后最好不要热衷于和同事讨论长假的见闻,以免分心。可以给自己制订一些可完成的计划安排,收获一些成就感,对工作更有干劲,也更有热情。

 

时不我待,只争朝夕。新一年已开始,新长征再出发。漫漫长假终有期,美美梦想需努力。大家加油工作喽!

 


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